Teringat pada....Dia

Semenjak akhir2 nie asik teringat kat Dia,,,orangnya penyayang (sebab 2 dia dpt jadikn aku seOrang yang penyayang jua kot...amin) 

Banyak kata-kata dia bermain dlm benak pemikiran aku,

" Nanti awak konvO ayah nak g tengOk" 

Bila mengenangkan ayat 2 bergugur desiran airmata aku....sebabnya dlu masa aku konvo 4 my diplOma, ayah xdapat g...sebab msuk hOspital & ad sdikit mslh kewangan...

So aku g sorang2, tdO umah kawan..pagi 2 odw nk g UIA, bapak kwn aku tny....

"Mak Ayah along xdatang k???"....said dats Old man.

"Ermmm....xdtg...mmm" dlm diam airmata jatuh, xsangka lak laju cm air terjun...

(bese laa ank pOmpuan, bongsu lak 2)

Aku xsalah kn pakcik 2 pn, dia pn da mcm bapak aku gak cz ble dtg kL jek, umh dia jd tempat aku & kwn2 landing...free ag,,,,

Nasihat Dia ag....

"Nanti klau nk kawin cr 'Orang' yang solat....cian awk klau dapat Orang yang xsOlat"...pesan ayah.

Walaupun bukan dlm keadaan yang serius tp ad maksud yang aku pegang kata2nya smpi k hari ini.....

"Wani Tolong urutkan ayah nie...."

(nie wak2 dia sakit)

Mula2 rajin gak la aku nk mengurutnya, almaklum la aku nie hebat dlm mengurut nie, smua org dlm famili suka klau aku urut dOrang...hu3

Lama2, aku jadi malas...mungkin masa 2 xmatang ag, xingat yang aku akan kehilangannya nanti....

MeNyesal dulu pendapat MeNyesal kemudian xberguna lagi....

Rasa nak ulang hari tersebut tapi....aku ingat bahawa kita hanya pinjaman ddunia ini

Seandainya masih ada bapa, ayah, abah, papa, daddy.....jangan buat mcm aku pernah buat....

walaupun xla sejahat mana, tp hati kecilku akan rasa terkilan setiap kali teringat pada insan bergelar ayah ini...

Banyak yang hilang, banyak yang susah, banyak yang sakit setelah aku kehilangan ayah...

Tapi aku, mahupun sape2 yang kehilangan ayah perlu bergerak sendiri tanpa ada si ayah yang bertanya

"Duit belanja cukup x???"

"blaja rajin-rajin"

"Solat jangan lupa"

"Balik Pahang pukul bape??, ari apa???"

Yang paling aku ingat...ayah xpernah bg aku tunggu ms dia nk jemput aku...(skali pn x)

Tapi hari ini,, aku blaja utk berjam2 lamanya utk tgu sebab aku da xd ayah utk tgu aku lagi

DOA buat IBUBAPA

"Ya Allah Ya Tuhanku, cucurilah rahmat dan kasihilah kedua orang tuaku seperti mereka mengasihi dan menyayangiku sewaktu aku kecil".

Gala NitE DinnEr~ PAKK

"United we stand Devide we fall"

Pepatah Inggeris 2 cakap, klau pepatah Melayu nyerr...

"Bersatu kita teguh Bercerai kita roboh"

(takut orang kata si tUkang BlOg lupakan her own mOther language....hu3)

So, malam 2 sgt sedap makananyerrr,,smpi msuk dlm mimpi mlm td...pas2 leh plak mimpi orang kata aku pakai makeup tebal sgt.....2la psl

(klau xbese pakai make-up smpi terbawa2 dlm mimpi)

Almaklumla, sebelum nie ad sOrang mamat 2 kata kat aKu

"Mengaku pun cOmOt ekkk"

Sebab aku mmg comot pn....xjaga sgt penampilan, asalkan tutup yg wajib, aku jalan daaaaa

"Pandangan Allah lebih penting dr pandangan manusia kan???"

Sentiasa dalam proses membaiki diri.....insyaAllah...amin

Malam 2 dpt jmp Madam Azila....so sweet

beshnyerr dia masih ingat nama aku

mungkin sbb aku "bising" dlm klas dia dlu

pas2 wat i remembered abt her, he hug me, gave some motivatiOn words

(bg semangat waktu ayah aku meninggal dulu)

very lOvely lecturer

Moga Allah SWT shj dapat membalas jasanya dalam memberi ilmu kepada aku

THAnk YOU madam

(n3 sdih lakkk aiii)

i very enjOyed myself dats nite

makan byk sgt, senyum lebih sgt, & piC lebih2 lak

Edited pic nie ekkk~ xd la seputih & sebersih nie (kn bdk ComOt td kn)

wif Mrs.Ijan....hehhehe

Muzikal Tun MAHATHIR

3hb Ari2 ag g tgk dis musical event at IB

First time p tgk...xcited n dis experience mmg Sonok

Tapi sori kat My BFF...Mr Ab

cz xsempat nk ajak U

Dis musical nie xla boring sgt 

sgt 2 utk part yg nyanyi lagu slow2 yg xbape nk jiwai

agak mngantukn tapi part lain mmg terkejut, ngn sOund yg gempak lakonan yg mantap, lawak yg sengal2 gak...aku bg 4 n half star...he3

setengah hilang sbb aku xbape nmpk senikata lagu yg terlalu kecik bg orang yg pakai CL cm aku nie....he3

Lagu2 melayu lama pn leh tahan gak sedapnyerr,, ingt sore mak nyanyi waktu hayun buaian aku dlu...hahaha

so DR. M...tq 4 ur contributiOns 2wards our country n natiOn....

hopefully...DR. M muda will coming....

p/s: Doakan Dr. M sihat...amin

 

d scene...d beginning 

 they lOOk cool rite...he3

pic kenangan....

30 Syawal

Memang seronoknyerr lastday raya nie...

Beraya di Batu Gajah (umah Shafini) & Lumut (mak angkat)

Memang perut xleh blaa la...kenyang gler

mcm nk meletup pn ad, mkn nasi, mkn buah, mkn kuih, mkn laksa

pas2 mkn roti ag...(xphm aku) mmg sejak akhir2 nie kuat makan sket

Berat bdn pn da naik 2kilo...hu3

Bertambah2 lak jiwa hepi orang kata...he3

PIC2 yg SEMPAT d snap

 D Umah Mak Angkat Sha & Kecik

 D Umah Mak Angkat Aku (sedapnyerr laksa 2)...tgk la mak sape..he3

 Akt. Main BAsikal (rasa cm blik kg lak)

d Umah shafini....

dengan mak angkat Aku (MAKTEH)
~bj nie wat aku nmpk ag GEMUK dr bese~uiisshh~

p/s: Perayaan djadikan satu amalan ziarah

Aku mmg jenis yg suka bjalan & bsosial

terutamanya ngn 'makcik2'..he3

so sape2 yg xsuka bjalan

berubahlah....

byk yg kita leh lihat

byk yg kita leh dgr

byk yg kita leh rasai

melalui perjalanan^_^

Kes tidurrrrrrr....zzZZzz

Masalah tidur

Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Masalah tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur. Sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan kecelaruan tidur termasuk:

• Gaya hidup - kerja syif yang kerap dan tidak teratur
• Masalah-masalah fizikal seperti mengalami kesakitan, masalah pernafasan, kerap kencing waktu malam
• Gangguan psikologikal atau penyakit mental contohnya skizofrenia , kemurungan, kebimbangan , stres dan lain-lain.
• Penyalahgunaan dadah dan alkohol
• Faktor persekitaran seperti terlalu bising, panas atau terang

Tanda-tanda dan gejala

• Tidur yang terlalu banyak (hypersomnia)
• Tidur yang terlalu sedikit (insomnia)
• Kelakuan yang luarbiasa semasa tidur contohnya, berjalan dalam tidur (sleep walking), bangun tiba-tiba dalam ketakutan(sleep terror), kisaran gigi (tooth-grinding) dan sebagainya.

Kesan dan akibat
Masalah tidur boleh mengganggu pemikiran,emosi dan tingkah laku. Ia juga menjejaskan kerja, pembelajaran dan perhubungan seharian. Anda akan :

• Cepat menjadi marah
• Sukar mengawal emosi
• Sukar memberi tumpuan/perhatian
• Kemungkinan boleh membuat kesilapan
• Berisiko terlibat dalam kemalangan dan kecederaan

Rawatan
Dapatkan bantuan profesional

• Doktor anda akan mengenal pasti penyebabnya dan memberi rawatan bergantung kepada sebab-sebab tersebut.
• Rawatan tingkahlaku melibatkan cara amalan tidur yang sihat dan teknik relaksasi
• Doktor anda mungkin akan memberi ubatan yang sesuai.

Pencegahan
Masalah tidur boleh dicegah menerusi pendekatan berikut:

• Mengamalkan rutin tidur yang sihat dan teratur
• Mengamalkan gaya hidup sihat dan pengurusan stres yang baik.
• Hindari dari penyalahgunaan dadah, alkohol dan bahan larangan yang lain
• Patuh kepada rawatan untuk masalah-masalah fizikal atau mental.

Rehabilitasi
Amalan tidur yang sihat
Tukar tabiat anda

• Berhenti merokok
• Jangan tidur pada siang hari
• Kurangkan pengambilan alkohol dan kopi
• Bersenam di awal hari dan bukan sebelum masuk tidur

Ubahsuai persekitaran tidur anda

• Gunakan bilik tidur hanya untuk tidur dan aktiviti seksual sahaja dan bukan untuk aktiviti lain
• Pastikan persekitaran bilik tidur berkeadaan tenang dan selesa
• Pastikan juga tilam dan katil anda selesa

Amalan sebelum tidur

• Ikut jadual tidur yang tetap (masa tidur dan masa bangun tidur yang sama setiap hari, termasuk hari minggu)
• Jangan mengambil makanan yang terlalu berat sebelum tidur
• Tidur bila rasa mengantuk
• Berehat sebentar sebelum masuk tidur.

Simpan satu diari tidur

• Catit jumlah jam dan kualiti tidur
• Masa masuk dan bangun dari tidur
• Jenis makanan, minuman dan ubatan yang diambil
• Perasaan anda

Elakkan dari membeli ubat tidur terus dari kaunter

Kumpulan sokongan
Sleep Disorder Society of Malaysia
Pertubuhan Kesihatan Mental Malaysia 

p/s: Sebab ap aku cari artikel tentang TIDUR nie cz...tdo nie amat penting bg aku, tdo aku mesti yg berkualiti,,dtambah2 ag skunk aku xtdo siang so mlm mmg aku nk relax n tdO nyenyak

2 my roomates: sori klau kes aku nie ggu korang tp klau tdo aku tggu, korang gak yg kna blasah...he~

haRI nie: tdo aku tggu so emosi tggu sket ngn mata aku kembang mcm pandanya...tp pas kul 8.30am td, emosi dh stabil, cuma aku xnk tragedi tdO tggu mcm mlm td berlaku ag...(plz yea kwn2, jgn ckp kuat sgt,,sbb tdO nie mcm wat business gak)

5 EMAS

Negara kita pernah dijajah British rupanya....(sukan nie mmg menyedarkan kita spy jangan dijajah lagi) Walaupun macam tu, kita patut bersyukur sebab dijajah oleh Bristish (la pulak dahh)

Dari mata memandang telinga mendengar...akal berfikir,,,yang dapat aku tafsirkan adalah kita patut bersyukur atas apa yang telah terjadi kepada negara...mcm orang "ada hikmah disebaliknya"...

4 dis Commonwealth games,,,absolutely my fav game is BadmintOn....harapan kpd Dato' Lee Chong Wei la...skunk da ad 5 Emas so 10 Emas bukan halangan malah kita leh dpt lebih dr apa yang sepatutnya

"Konklusinya: klau kita usaha n sebanyak mana yang kita usaha akan membuahkan hasil seperti usaha yang kita lakukan"

Jadi....aku patut contohi usaha orang yang sangat berusaha untuk kejayaan mereka...

Anyway...MALAYSIA BOLEHH!!!!!

ADRENALIN laju!!!

p/s: check it oUt ^_^

Siapa kalahkan LINDAN????=)

Chong Wei juara Terbuka Jepun

CHONG Wei tampil hebat menjuarai Terbuka Jepun selepas menewaskan Lin Dan.

---

TOKYO - Pemain No. 1 dunia, Datuk Lee Chong Wei menewaskan musuh tradisi, Lin Dan untuk memenangi gelaran perseorangan lelaki pada Kejohanan Badminton Siri Super Terbuka Jepun di Tokyo semalam.

Pemain pilihan pertama dari Malaysia yang mara ke final tanpa tewas satu set itu mencipta kemenangan 22-20, 16-21, 21-17 ke atas bekas juara dunia tiga kali, Lin Dan.

Kejohanan itu menawarkan hadiah wang tunai AS$200,000 (RM618,400).

"Ini adalah kejayaan kedua saya pada Terbuka Jepun. Saya berjaya mencapai sasaran tahun ini iaitu untuk memenangi Seluruh England dan Terbuka Jepun. Jadi saya berasa sungguh gembira kerana berjaya mencapai kedua-dua sasaran itu," kata Chong Wei.

"Saya tidak bermain dengan baik pada Piala Thomas dan saya mengalami kecederaan di Paris, sekali gus gagal memenangi kejuaraan dunia. Kini, saya meletakkan sasaran pada Sukan Komanwel di India dan Sukan Asia di China."

Pada pertemuan semalam, Lin Dan yang juga juara pada tahun 2005 dan 2006, banyak melakukan pukulan yang kencang terutamanya pada set kedua.

Begitupun Chong Wei, 27, berjaya menguasai semula permainan pada set ketiga meskipun Lin Dan sentiasa mengekori rapat di belakang sebelum ketinggalan 19-15.

Chong Wei berjaya mendahului 20-17 apabila pukulan Lin Dan banyak tersasar dan menewaskan pemain China itu menerusi satu pukulan ke belakang.

"Saya menukar rentak pada set ketiga dan menambah kelajuan pada pukulan untuk mendahului 11-7. Saya tidak terlalu tertekan apabila saya diekori rapat dan terus melancarkan serangan," kata Chong Wei.

Bagi Chong Wei, kemenangan ini adalah yang kelapan keseluruhan musim ini.

Sementara itu, gandingan negara Koo Kien Keat-Tan Boon Heong gagal menembus kekalahan pada Kejohanan Dunia bulan lepas apabila tewas kepada beregu China, Cai Yun-Fu Haifeng, 21-18, 14-21, 12-21 pada final.

Pada Kejohanan Dunia di Paris, Perancis, Kien Keat-Boon Heong akur dengan kehebatan gandingan China itu apabila tewas 21-18, 18-21, 14-21.

Dalam pada itu, juara dunia remaja 2002, Jiang Yanjiao yang menyingkirkan rakan senegara, Lu Lan dan Wang Shixian untuk menempah tiket ke final, mengejutkan pemain No. 1 dunia, Wang Xin 23-21, 21-18 untuk merangkul gelaran perseorangan wanita.

Yanjiao yang hanya mengambil masa 37 minit untuk menewaskan Xin berkata: "Saya berasa sungguh gembira untuk memenangi gelaran ini pada final pertama di sini."

- AFP

p/s: copy & paste sangat senang=)

pink cOlOrs

Pink cOlOr???

annoying....??? Plz la, its part of our life lohh..eventhough, i'm nOt a big fan of pink bUt sometime its look sweet wit me....hahahah

(apa yg aku ckp 2 lagi annoying)

seriously, when 8 of us wore dis Baju Kurung, ppl said:

Korang PUTERI ISLAM k, k PUTERI UMNO????

Mcm nk blasah pn ad gakkk depa nie....ppl alwys said somethin' yg xmyeronokkn

i think beter dey said "woow!! 8 of u look gud wit pink dress k, cantiknya baju k, nk tgkp gmbr bersama k???...hahahaah

PeOple...people...people

At last, aku jawab "we r PUTERI tp nk jd puteri Islam mesti pakai baju pink k??? Klau tutup aurat xnk plak ckp kt ktaorg yg ktaorg nie PUTERI ISLAM....

pas2 PUTERI UMNO plak...(undi adalah rahsia)=)

Anyway, pink xdela buruk sgt, kpd LELAKI yg sangka pink 2 LADIES...(lantak korang la)

Sedangkan Rasullah S.A.W pun suka warna pink niee....

So pasni persOalannya...

Adakah baju nie akan dipakai lagi????ha3

Banyak yang dah jadi....

Banyak yang jadi....

Dah lama rasanya xjmp 'kekasih' ni

Nak cte banyak gler kat 'dia'

Aq da ada orang lain la, aq tensen ngn asgmt, C.wei menang la,,,,

Kalau diberi peluang dah lama aq rasa nk dakap 'kau' ni

Masalahnya ble banyak perkara terjadi...

'kau' mcm hampeeehhhh, payah nk jumpa

Maafkan aku cz ckp cmni....

hahahahha

Mr. Blog,,,,ni aku nk gtau mmg byk benda yg terjadi

Dari kwn aku tgh syok2 bercinta, da nk putus, malah mungkin bertemu jodoh ngn orang lain plak arini,,dari kwn aku yg gemuk da kurus skettt nmpknya....dari asgmt aku yg blambak da susut sket, dari jerawat yg byk agak kurang skett (perasaan je ni)...

Mmg byk yg terjadi....

Hal2 lain xde...mmg aku hepi, mslh kuarga n kwn2 orait jekk

Besela masalah yg da ada kte wat dont knw pn xpee

Orang kata senyum dapat hilangkn masalah

Dan yg paling besh cte mgu ni C.WEI dapat BEAT LinDan...hhuhuuu

(xpe..entri ni aku akan wat lain...hu3)

I lap u C.Wei...ha3